Meine Leistungen
Ein altes chinesisches Sprichwort besagt: "Man kann nicht verhindern, dass die Vögel der Sorge über deinem Kopf fliegen, aber man kann verhindern, dass sie Nester in deinem Haar bauen." Diesem Leitsatz folgend, liegt mein Fokus als erfahrener Choach auf der ganzheitlichen Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit.
Choaching für psychische Gesundheit
Irgendwann einmal passiert es im Leben fast jedes Menschen: Sorgen, Nöte und Ängste stehen wie ein riesiger unüberwindbarer Berg im Raum. Oder sie bringen alles bisher Selbstverständliche ins Wanken und machen es unendlich schwer die nötige Kraft für den Alltag aufzubringen - man tritt auf der Stelle und findet aus seinen Problemen alleine nicht mehr heraus.
In gemeinsamen Gesprächen versuchen wir herauszufinden wie es weitergehen kann; wie man Unsicherheiten, Besorgnis und Zweifel begegnet, wie man wieder Vertrauen in sich selber fasst und wie Probleme geklärt und Lösungswege gefunden werden können.
Entspannung durch den Atem (nach Buteyko)
Der Atem ist die kraftvollste und gleichzeitig meist unterschätzte Ressource die uns Menschen zeitlebens zur Verfügung steht. Trotzdem nutzen die wenigsten Menschen dieses Tool und kommen in den Genuss seiner gewinnbringenden Effekte auf Körper, Geist und Psyche: starkes Immunsystem, höhere Stressresilienz und Regeneration, bessere Gefühlsregulation, verbesserte Leistung, schnellere Heilung bzw. ein erhöhtes Wohlsein.
Maltherapie mit integrativem Ansatz
Wo Worte oft nicht ausreichen ist Farbe eine Brücke zum Empfindungsleben, weckt Gefühlsqualitäten und schafft Ausdrucksmöglichkeiten. Innere Bilder zu bestimmten Lebensereignissen und Lebenszeiträumen können Raum finden. Eventuelle Ursachen für Krisen können deutlich gemacht, wesentliche Erkenntnisse gefunden und Stimmungen verwandelt werden. Hier ist künstlerisches Können überhaupt nicht erforderlich. Auch bei der Arbeit mit Kindern hat sich die Maltherapie in der Praxis sehr bewährt.
Waldspaziergänge
Ein Waldspaziergang ist ein rundum Gesundheitstreatment für Körper, Geist und Seele. Bewusste Bewegung in der Natur aktiviert den Parasympathikus. Er bringt uns physisch und psychisch in den Erholungsmodus. Ich biete Ihnen diese Möglichkeit, in entspannter und beruhigender Umgebung in der Natur ins Gespräch zu kommen.
Anti-Stress-Training für Hundebesitzer
Viele Hundebesitzer kennen diese Situation: Irgendwann beim Gassigehen beginnt der eigene Vierbeiner bei Begegnung mit Artgenossen, Joggern, oder anderen Umweltreizen scheinbar aggressiv zu reagieren. Es wird gebellt und an der Leine gezogen, was das Zeug hält. Dies verfehlt die Wirkung auf uns Menschen natürlich nicht. Wir werden zunehmend angespannter, was auch unserem Hund nicht entgeht - ein Teufelskreis wurde erschaffen und die Gassirunde wird zum Spießrutenlauf!
Meine Praxis
In meinen schönen und ansprechenden Praxisräumen heiße ich Sie Willkommen. Die Praxis befindet sich in der Nähe des sehr schönen mittelalterlichen kleinen Dorfzentrums, aber trotzdem sehr ruhig gelegen. Parkplätze sind fußläufig sehr gut zu erreichen.
Schauen Sie sich hierzu gerne meinen YouTube Praxisfilm an.
