Lifecoaching –
Professionelle Begleitung in Lebenskrisen
Herzlich Willkommen auf meiner Homepage.
Ob es um den Umgang mit schweren Krankheiten, Trennungen, Arbeitsplatzverlust geht, oder um die Herausforderungen, die das Erwachsenwerden der Kinder, Schwangerschaft, oder den Übergang ins Elterndasein mit sich bringen: ich bin hier, um Sie zu unterstützen.
Auch bei Themen wie Klimakterium, Ängste, Panik, Beziehungsprobleme, Identitätssuche, geringem Selbstwert und Konflikten bieten ich Ihnen professionelle Begleitung.
Durch verständnisvolle und entlastende Gespräche, kombiniert mit Methoden wie Maltherapie, Waldspaziergängen und Atemmeditation, unterstützen ich Sie bei der Sinnfindung, der Entwicklung effektiver Lösungsstrategien und der Stärkung Ihrer Resilienz.
Gesprächstherapie – Raum für Selbstentdeckung und persönliches Wachstum
In unseren Gesprächen geht es darum, Sie dabei zu unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen und problematische Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Dadurch entsteht ein Klima der Wertschätzung und Akzeptanz, das Ihnen hilft, sich selbst zu öffnen und weiterzuentwickeln. Beim gemeinsamen Gedankenaustausch spiegele ich Ihre Aussagen wider. Das hilft bei der Entwicklung eines besseren Verständnisses Ihrer Situation.
Reflexion ohne Ratschläge – ein therapeutischer Ansatz
Dabei gebe ich Ihnen in den therapeutischen Gesprächssitzungen keine direkten Ratschläge oder Anweisungen. Stattdessen unterstütze ich Sie bei der Antwortfindung.
Maltherapie – kreative Wege zur Selbstentfaltung
Manchmal reichen Worte nicht aus, um unsere Gefühle auszudrücken. Dann kommt die Maltherapie ins Spiel. Mit einem integrativen Ansatz wird hier die Kraft von Farben und Bildern genutzt. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre inneren Empfindungen und Lebenserfahrungen auszudrücken. Die Maltherapie bietet Raum zur persönlichen Entfaltung, dem Erkenntnisgewinn und hilft beim Ausdruck Ihrer Stimmung – auch ganz ohne künstlerisches Talent. Besonders Kinder profitieren von dieser sanften Methode, ihren Emotionen Ausdruck zu verleihen.
Atemtherapie nach Buteyko – Ihre Quelle der inneren Stärke
Der Atem – oft unterschätzt, jedoch eine kraftvolle Ressource für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch gezielte Atemtechniken basierend auf der Buteyko-Methode, unterstütze ich Sie dabei, Ihren Atem wieder bewusst fließen zu lassen. Diese Techniken sind äußerst wirkungsvoll gegen Stress. Außerdem stärken Sie das Immunsystem und verbessern Ihre emotionale Regulation. Lassen Sie Ihren Atem wieder fließen.
Waldspaziergänge – Naturverbundenheit für Körper und Seele
Die Natur ist ein wunderbarer Ort der Heilung und Entspannung. Bei einem Waldspaziergang lassen Sie den Stress des Alltags am besten hinter sich. In der Ruhe der Wälder können Sie sich voll und ganz auf sich selbst und Ihre innere Balance konzentrieren. Gemeinsam begeben wir uns in die beruhigende Umgebung der Natur. So geerdet reden wir in entspannter Atmosphäre über Ihre Anliegen und entdecken neue Wege, wie Sie Ihre psychische Gesundheit verbessern können.
Anti-Stress-Training für Hundebesitzer
Viele Hundebesitzer kennen diese Situation: Irgendwann beim Gassigehen beginnt der eigene Vierbeiner bei Begegnung mit Artgenossen, Joggern, oder anderen Umweltreizen scheinbar aggressiv zu reagieren. Es wird gebellt und an der Leine gezogen, was das Zeug hält. Dies verfehlt die Wirkung auf uns Menschen natürlich nicht. Wir werden zunehmend angespannter, was auch unserem Hund nicht entgeht - ein Teufelskreis wurde erschaffen und die Gassirunde wird zum Spießrutenlauf!
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr psychischer Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit zu begleiten. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen oder vereinbaren Sie einen Termin für ein persönliches Gespräch. Gemeinsam finden wir die passende Unterstützung für Ihre individuellen Bedürfnisse und arbeiten daran, dass Sie Ihre Lebensqualität verbessern können.
Herzlichst,
Birgit Micklitz
Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A. im Kreis Nürtingen
